过度手淫的青少年可以从哪些方面入手加以改变？

过度手淫的青少年可以从哪些方面入手加以改变？

第一，树立对手淫的科学认识，消除心理障碍；第二，注意起居卫生，养成良好生活习惯如内衣裤不要太紧，盖的棉被不要太重，保持生殖器的清洁，勤换内裤，晚上不宜过早地躺在床上，早上醒来后立即起床等；第三，培养广泛的兴趣，转移注意力。青少年要多参与文娱、体育、社会交往等各种活 动，扩大兴趣爱好，充实课外生活，淡化和转移性冲动，缓解性冲动带来的紧张；第四，提高自我的分析鉴别能力。青春期是人生最重要、最关键的时期，此时的青少年好奇心强，思想感情不稳定，自我控制能力差，易受外界影响。因此，青少年要注重提高自己的分析鉴别能力，有选择地阅读健康书刊对黄色书刊、淫秽影视要自觉抵制。个别手淫特别严重的青少年可以去医院接受必要的治疗。