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渐进性的肌肉松弛疗法

高老师2年前 (2024-03-26)心理治疗（一）(05624)12

渐进性的肌肉松弛疗法

是一种通过对肌肉反复的紧-松循环练习，促进肌肉放松和大脑皮层唤醒水平下降的一种放松方法。

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