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想想自己是怎样应对生活中的压力的,试一试放松训练,并记录效果。

高老师2年前 (2024-03-26)心理学(00031)12

想想自己是怎样应对生活中的压力的,试一试放松训练,并记录效果。

(1)生物反馈法。(2)建立社会支持系统。(3)认知调节方法。(4)应对策略的实施。(记录略)

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