健康习惯的定义是什么？

健康习惯的定义是什么？

习惯是一种比较固定的、完成自动化动作的行为方式。健康行为通过反复实践，持久积累，自然地就形成了健康习惯。健康习惯不只是对外界环境的机械反应，它本身包含着一种理性地应付健康问题和情境的倾向，在某种意义上说，真正称得上健康行为的，就是这样一种健康习惯。