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健康成年人能量来源的要求有哪些？
健康成年人能量来源的要求有哪些？
人体需要的能量来自膳食中的糖类、脂肪和蛋白质，三者在膳食中应有恰当的比例。膳食中合理的能量来源比例是：总能量摄入中糖类占55%-65%；脂肪占15%-25%，不宜超过30%；蛋白质占10%-15%。
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