简要回答维生素D的生理功能及人体维生素D的来源。

简要回答维生素D的生理功能及人体维生素D的来源。

（1）生理功能：①促进钙和磷在小肠内的吸收；②促进肾小管重吸收磷；③促进钙在骨骼中沉着，促进成骨作用。因此维生素D能促进骨和软骨骨化的正常生长。（2）维生素D有两个来源：①外源性维生素D，来自于食物。②内源性维生素D，人体在接触日光时可利用皮肤内7-脱氢胆固醇转变为维生素D。