简述日常饮食中防止杂环胺危害的措施。
(1)烹调温度不要过高,不要烧焦食物, 避免过多食用烧烤、煎炸的食物。 (2)推荐使用微波炉烹调食物。(3)烧烤鱼和肉类食品时不要将食品与明火接触, 用铝箔包裹后烧烤。 (4)增加蔬菜水果的摄入量。
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