简述膳食中铁的类型。
膳食铁的类型:血红素铁和非血红素铁;非血红素铁主要以Fe(OH) 3络合物的形式存在于食物中,与其结合的有机分子有蛋白质、氨基酸和其它有机酸等;血红素铁以卟啉铁的形式直接被肠粘膜上皮细胞吸收。
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