试述劳动强度分级及相应的膳食能量参考摄人量。

试述劳动强度分级及相应的膳食能量参考摄人量。

劳动强度分3级：轻体力活动75％时间坐或站立，25％时间站着活动。参考能量摄入：男2400kcal，女2100kcal。中体力活动25％时间坐或站立，75％时间特殊职业活动。参考能量摄入：男2700kcal，女2300kcal。重体力活动40％时间坐或站立，60％时间特殊职业活动。参考能量摄入：男3200kcal，女2700kcal。儿童、青少年处于生长发育期，能量摄入应增加，为1050kcal～2900kcal。孕妇和乳母能量摄入量应增加200kcal～500kcal。中年以后基础代谢率下降，能量摄入量应适当减少，从1900kcal到3100kcal不等。