简述学龄儿童膳食指南的内容。

简述学龄儿童膳食指南的内容。

学龄前儿童膳食指南：①食物多样，谷类为主；②多吃新鲜蔬菜和水果；③经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；④每天饮奶，常吃大豆及其制品；⑤膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料；⑥食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长；⑦不挑食，不偏食，培养良好饮食习惯；⑧吃清洁卫生、未变质的食物。