论述抵制遗忘的方法。

论述抵制遗忘的方法。

（1）应进行牢固的识记。应具有明确的识记目的和任务，有积极的识记态度，并掌握合理的识记方法。
（2）要组织有效的复习。
①及时复习，按照遗忘先快后慢的规律，应在识记后及早复习：
②合理分配复习时间，分散复习的效果优于集中复习：
③复习时以反复阅读与试图回忆相结合的方式为宜：
④要使复习过程多样化，运用多个感官参与复习。
（3）注意调整学习者个人的状态，如保持强烈的学习动机。良好的情绪、健康的生理状态等。