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放松训练

高老师2年前 (2024-03-27)医学心理学(02113)17

放松训练

放松训练又称松弛训练,它是按一定的练习程序,学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动,以达到降低机体唤醒水平,调整因紧张刺激而紊乱了的功能。

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