简述糖尿病患者进行体育锻炼的要求。

简述糖尿病患者进行体育锻炼的要求。

（1）选择有氧运动方式，如散步、慢跑、骑自行车、健身操、游泳等，
根据年龄、性别、身体状况及个人喜好选择；
（2）运动强度为运动时脉率达到170-年龄，且不感到疲劳为宜，若出 现呼吸费力、胸闷、头晕等应立即停止；
（3）每次运动时间不少于20〜30分钟，可逐渐延长，但以不超过1小时为宜， 每周至少3次以上。