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运动训练学(00497) > 正文内容
一个训练大周期中应包括哪三个时期?各时期的主要任务是什么?
一个训练大周期中应包括哪三个时期?各时期的主要任务是什么?
①准备期、竞赛期、恢复(休整)期;
②准备期的任务:发展一般和专项竞技能力，促进竞技状态的形成;
③竞赛期的任务:提高专项竞技能力，发展并保持稳定的竞技状态，创造新的成绩;
④恢复期的任务:消除心理、生理疲劳。
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