简述合理情绪治疗的基本步骤。

简述合理情绪治疗的基本步骤。

(1)向来访者指出其思维方式、信念是不合理的,其找到原因,介绍ABC理论的基本原理;
(2)向来访者指出其情绪困扰是现在自身存在的不合理信念导致;
(3)通过与不合理信念辩论的方法为主的治疗技术,帮助来访者认清信念之不合理,并放弃该信念;
(4)从改变常见不合理信念入手,助其学会合理的思维方式。