试述秋季食养的要点。

试述秋季食养的要点。

（1）滋阴润燥：秋季气候干燥，耗伤津液，可见口干舌燥、皮肤干涩或皲裂等，饮食应滋阴润燥，多食蜂蜜、枇杷、芝麻等食物。
（2）少辛温，多酸味：辛温食物应少食。酸味食物有收敛补肺功能可多食。
（3）分清温凉：秋燥分为温燥和凉燥，应区别对待。温燥可食梨、甘蔗、蜂蜜以清凉生津润肺。凉燥可食银耳、大枣、胡桃仁、花生可温润进补，增强体质。
（4）慎食辛辣、煎炸之品：辛辣、煎炸之品容易助热生火，耗伤津液，使人口干舌燥，应慎食。