试述阴虚质的食养要点及食物选择。

试述阴虚质的食养要点及食物选择。

(1）食养要点①适当清补，以滋阴为主。②不要吃过多滋补粘腻之物，如动物食品、糯米制品，以防影响食欲。③慎食辛辣刺激性食品，如辣椒、花椒、胡椒、大蒜、酒等，以免耗伤阴津。(2）食物选择：猪肉、猪肝、牛肝、甲鱼、海参、菠菜、胡萝卜、黑木耳、鸭蛋、乌贼、猪皮、鸭肉、桑堪、银耳等。