减肥轻身食养要点。

减肥轻身食养要点。

1.肥胖机理复杂，多属标实本虚之证，宜标本兼顾，补泻同用。或健脾化湿、或消导通腑、或疏肝利胆、或温阳补肾、理气活血。以健脾化湿和温阳利水为重点。2.少吃脂肪含量多的食物，如肥肉、动物内脏等。少吃煎炸、肥厚等油腻的食物，如油饼、油条、烤鸭等，尽量减少脂肪的摄入。3.少吃咸的食品，如咸菜、甜面酱、腐乳等。