试述儿童期的食养要点。

试述儿童期的食养要点。

（1）食物要多样。
①增进食欲，有利于食物的消化吸收。
②充分利用各种食物营养价值上的特点，充分发挥互补作用。
（2）培养良好饮食习惯。
①从小培养：从小培养容易养成习惯。
②持之以恒：反复练习，坚持不懈，才能巩固良好的习惯。
③定时定量：进食定时定量，细嚼慢咽，不乱吃零食，不偏食。