简述高血压营养治疗中矿物质的食物来源。
(1)应摄入足量的钾、钙、镁;(2)蔬菜、水果中含有丰富的钾;(3)粗粮、豆制品、坚果、绿叶蔬菜、肉类、海产品是镁的良好来源;(4)奶及奶制品是钙的主要来源,其含量和吸收率均高;(5)虾皮、鱼、海带、芝麻酱中也含有丰富的钙。
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