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要从根本上消除学习之后的心理疲劳，必须进行心理的自我调节，具体方法包括

高老师2年前 (2024-03-26)心理卫生与心理辅导(00465)11

要从根本上消除学习之后的心理疲劳，必须进行心理的自我调节，具体方法包括

A.经常休息

B.学会精神愉快地学习

C.制定目标和计划

D.用身体的运动缓解大脑的疲劳

E.时刻提醒自己

正确答案是ABD

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