试述如何运用合理情绪想象技术进行心理辅导。

试述如何运用合理情绪想象技术进行心理辅导。

答：(1)先让被辅导者想象引起其情绪困扰的场景，如某个被辅导者报告说对受到批评感到无法忍受，可让其想象受到批评的场景。
(2)当被辅导者可以想象这一场景时，让其报告此时的心情如何，例如，被辅导者可能报告说自己感到窘迫和难堪。
(3)此时让被辅导者保持想象的场景，但要想办法改变自己的情绪，由非常消极的情绪改为适度的情绪反应。如要求上述被辅导者将窘迫、难堪的情绪改为不安、有些难受的情绪。
(4)一旦被辅导者在想象中做到了这一点，就要求他们讲出来是怎样做才达到了这一目标。上述被辅导者可能说自己想受批评也不一定是那么糟糕的事情，还有更糟的事儿等。
(5)通过这一想象技术，心理辅导工作者帮助被辅导者达到了某些新的认识。那就是：自己的情绪是由自己的想法造成的，情绪也是可以通过想法的改变而改变的。P96