如何指导恢复期腰椎间盘突出症患者进行柔韧性和稳定性的训练？

如何指导恢复期腰椎间盘突出症患者进行柔韧性和稳定性的训练？

柔韧性训练包括腰部关节活动度训练，以及腰背部和下肢的软组织牵拉。训练时应注意速度缓慢，幅度逐渐增大，避免引起症状加重。稳定性主要包括腰背肌和腹肌的肌力训练。其中，腹横肌对维持脊柱的稳定性起重要的作用，肌力训练时不可忽视。