在运动处方中,控制运动强度的方法有哪些?
(1)用最大耗氧量(VO2MAX)百分数表示。(2)用代谢当量(METS)表示。(3)心率控制法,与VO2MAX和 METS相关,是最便于检测和最适用易行的方法。
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