简述老年高血压病人治疗性生活方式改变的健康指导。

简述老年高血压病人治疗性生活方式改变的健康指导。

(1)选择低盐、低脂、低胆固醇食物，少食多餐。
(2)肥胖者应减少热量的摄入，减轻体重。
(3)保证充足的睡眠和休息，保持乐观的情绪。
(4)戒烟、节制饮酒、适量饮茶。
(5)按年龄及身体状况，坚持适量、有规律的轻-中度体力活动。