简述健康信念模式在产生促进健康行为、摒弃危害健康行为的实践中的大致过程。

简述健康信念模式在产生促进健康行为、摒弃危害健康行为的实践中的大致过程。

(1)充分让人们对他们目前的不良行为方式感到害怕(知觉到威胁和严重性)；(2)让人们坚信一旦他们改变不良行为会得到非常有价值的后果(知觉到效益)，同时清醒地认识到行为改变中可能出现的困难(知觉到障碍)；(3)使人们感到有信心、有能力通过长期努力改变不良行为(自我效能)。