简述SARS和人感染高致病性禽流感的健康指导内容。

简述SARS和人感染高致病性禽流感的健康指导内容。

(1)平时应加强体育锻炼，多休息，避免过度劳累，不吸烟，勤洗手；注意个人卫生，打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻。(2)保持室内清洁，使用可清洗的地垫，避免使用难以清理的地毯，保持地面、天花板、家具及墙壁清洁，确保排水道通畅；保持室内空气流通，应每天开窗换气两次，每次至少10分钟，或使用抽气扇保持空气流通；尽量少去空气不流通的场所。(3)注意饮食卫生，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟食分开。养成良好的卫生习惯，搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏，解剖活(死)家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。(4)发现疫情时，应尽量避免去人群密集的场所，避免与禽类接触，公众特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽。(5)若有发热及呼吸道症状，应戴上口罩，尽快就诊，并切记告诉医生发病前有无外游或与禽类接触史。