简述床上翻身训练的方法。
向患侧翻身时,双手十指交叉互握,患手拇指放在健手拇指上方,伸肘屈膝,将双上肢用力摆向健侧,再反方向迅速摆向患侧,借助惯性将身体翻向患侧。向健侧翻身时'用健手将患肘屈曲放于胸前,健腿插入患腿下方,在身体向健侧转动的同时,用健腿搬动患腿,翻向健侧。
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