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简述青少年的膳食遵循原则
简述青少年的膳食遵循原则
青少年的膳食遵循原则包括：
1.多吃谷类，供给充足的能量
2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类的摄入
3.保证蔬菜和水果的摄入
4.平衡膳食，参加体力活动，避免盲目节食
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