简述学龄期儿童的合理膳食制度。

简述学龄期儿童的合理膳食制度。

（1）进餐时间和次数；一般可采用早中晚三餐制，两餐间隔不超过5小时。（2）各餐能量分配∶早餐应占全日总热量的 30%～35%，午餐占 40%，晚餐占25%～30%为宜。（3）保证早餐质量。（4）提倡课间加餐。（5）少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入。