简述对肥胖儿童的膳食建议。

简述对肥胖儿童的膳食建议。

(1)以谷类、豆类代替高能量和高脂肪的油炸食物；(2)以鱼类、去皮禽类代替肉类食物；(3)每餐提供多种蔬菜供选择；(4)用脱脂牛奶或低脂酸奶代替全脂牛奶；(5)用水果、干果代替含糖、含脂肪的点心；(6)不能用点心代替正餐；(7)限制油炸食物、含糖饮料、糖果的摄入；(8)增加体育锻炼鼓励运动。