简述青春期缺铁性贫血对健康的危害及预防措施。

简述青春期缺铁性贫血对健康的危害及预防措施。

危害：(1)工作效率降低，学习能力下降，在轻度贫血时进行短暂但激烈的体力活动能力下降；(2)造成心理活动与智力发育的损害；(3)抗感染能力下降；(4)铁缺乏导致铅中毒发生率上升；(5)在寒冷环境中保持体温的能力受损；(6)导致心慌、气短、头晕、眼花等症状。措施：(1)均衡膳食；(2)适当摄入铁强化食品；(3)增强膳食中铁吸收促进因素，如维生素C。