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人体营养(05745) > 正文内容
简述运动员日常营养的基本要求。
简述运动员日常营养的基本要求。
(1)能量平衡，摄入的热量必须适当；(2)供能营养素的比例适当；(3)维生素和矿物质充足；(4)食物要易于消化；(5)膳食制度要合理；(6)提供充足的水分。
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