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简述运动中补糖的主要意义。

高老师2年前 (2024-03-27)人体营养(05745)16

简述运动中补糖的主要意义。

运动中补糖能保持血糖浓度,维持高的糖氧化速率,节省肝糖原和减少蛋白质消耗;有预防和后延中枢性疲劳的作用,也有利于减少应激激素,稳定免疫功能。

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